Blodpropp av covidvaccin funkar som plantar fasciit av löparskor med kolfiberplatta
Människor, jag inkluderad, är extremt bra på att se mönster, orsakssamband och dra slutsatser. Vi är så extremt bra programmerade för detta att även [...]
Ingen ökad skaderisks vid hällandning hos ungdomar
Ökar inte skaderisken i knän och/eller risken för smärtor i hälen eller andra typer av löparskador om man landar på hälen när man springer? Nej. [...]
Sämre syresättning och större muskelnedbrytning med kompressionsstrumpor
Syresättningen i underbenet minskar medan muskelnedbrytningen ökar när man springer med kompressionsstrumpor. Det visar en avhandling skriven av Sophia Halldin Lindorsson, specialistläkare i ortopedi och [...]
Fler km + långpass = bättre maratonprestation
”Träna på det du vill bli bra på”. En fras som aldrig blir sliten. Men ändå bli många förvånade när jag säger att bästa sättet [...]
Mjuka skor skyddar inte mot skador
Jag känner många som sagt: ”Jag hade ont i xxx. Men när jag började springa i Hoka (eller annan superdämpad, maximalistisk sko) så försvann alla [...]
Nej, kraftigare smällar i löpbandet betyder inte högre, belastande krafter
Ett tystare löpsteg på löpband behöver inte alls betyda ett mer skonsamt löpsteg eller mindre vertikala krafter än ett steg med ett betydligt kraftigare ljud. [...]
Så bra var löparna från ”Breaking 2”
Nike har släppt data från hur det gick till när de testade 16 löpare för att välja ut de tre som till slut kom att [...]
Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga
Tajta baksidor är lite av ett signum för löpare. Men det behöver inte vara helt av ondo. Finns studier som visar en negativ korrelation mellan [...]
Insida lår, viktigare än du tror
Det finns en maskin på alla gym i hela världen som väldigt få använder. Framför allt väldigt få män. Det är den där man sitter [...]
Effektivitet för äldre löpare
Finns många löpare som är riktigt vassa långt efter pensionsåldern. Men med stigande ålder förändras i regel mekaniken, skaderisken och hur man bör lägga upp [...]