Det här är viktigt för prestation
Bara för att du vinner på att ha en sko som väger 50 gram mindre än den du brukar springa i eller att rödbetsjuice före ditt A-lopp [...]
Skit i detaljerna!
Detaljsjukan sprider sig. Vart jag än vänder mig ser jag löpare som har svårt att förbättra sig på grund av att de stirrar sig blinda [...]
Bara för att det är sant behöver det inte vara sant
Logiken funkar inte alltid som man tänker sig, något som beror på att vår hjärna är konstruerad att hitta förklaringar och orsakssamband även där det [...]
Sämre prestation av antioxidanter på burk
Många som tränar hårt äter kosttillskott med antioxidanter eftersom det stoppar skadlig nedbrytning i kroppen av så kallade fria radikaler. Problemet är att det inte [...]
Så påverkar alkohol din prestation
Är det okej att gå på fest och dricka alkohol på fredagskvällen när du ska tävla på söndagen? Klart det är. Rent moraliskt alltså. Däremot [...]
Socker, ugali och döden
Skrev nyligen ett inlägg om kost. Gör här ett till. Den här gången om den vita döden: socker och vetemjöl. Kastar även in ett recept [...]
Kost och näring funkar olika
Vad händer om man slutar äta alla mjölkprodukter, allt med vete, socker, nötkött, fläskkött, majs, soja, kaffe, te, alkohol, apelsinjuice och ägg och samtidigt börjar [...]
Anna Skipper och andra träningsglädjeförstörare
Visst är det kul att det finns många träningsivrare som entusiastiskt försöker hjälpa soffpotatisar till en hälsosammare livsstil. Problemet är att de flesta potatisar skräms [...]