Nej, jag har inte kris – jag gillar att springa!
Om du har fyllt 30 år och av någon outgrundlig anledning tycker det är trevligt att träna är jag rätt säker på att du någon [...]
Snabbare med fler lätta veckor
Har du ett träningsschema där du kör intervaller på tisdagen, distans med lätt fartlek på torsdagen och ett långpass på helgen? Jättebra! Men varför inte [...]
Fart är något du förtjänar!
Har varit inne på det tidigare, men efter ett gruppträningspass på ett gym och lite prat med andra löpare tänkte jag nu försöka vara ännu [...]
Sov dig i form!
Folk som tränar mycket ägnar rätt mycket tid, kraft och pengar på olika sätt att återhämta sig snabbare, allt från piller och isbad till kompressionskläder [...]
Fler grå hjärnceller av träning
I Finland gick några forskare genom landets register över alla tvillingar i landet. Så letade man upp tio par enäggstvillingar, 32-36 år gamla, där den [...]
Placebo är bra grejer
Tycker placebo har ett oförtjänt dåligt rykte. Som om det inte riktigt räknas som en prestationsförbättring när man slår rekord tack vare en stark tro [...]
Generation ”Allt nu” som idrottare
Trots att svenskarna ägnar sig åt uthållighetsidrottande i större utsträckning än någonsin springer vi inte speciellt mycket fortare än för 30 år sedan. När det [...]
Häl eller framfot – en fråga som är felställd
För några år sedan fick jag ofta frågan: Hur är det nu, ska jag landa på hälen eller framfoten? Så etablerade sig hela Born to [...]
Är du snabb som en 8-åring?
Ett nytt världsrekord för 10-åringar på halvmaraton för ett par veckor sedan väckte min nyfikenhet. Hur väl står sig en tid på halvmaraton eller maraton om [...]
Klädtraditioner och expansionsdrömmar
Vad har kortbyxor i minusgrader på en gräskulle i Skottland att göra med kändismiljonärers semesterhus i Västindien? Inte mycket. I alla fall inte mer än [...]