Sluta håna nyårslöftesmotionärerna
Så här i början av januari är det ofta fullt på gym, simhallar och andra träningsanläggningar. Det är alla som bestämt sig för att [...]
Sämre syresättning och större muskelnedbrytning med kompressionsstrumpor
Syresättningen i underbenet minskar medan muskelnedbrytningen ökar när man springer med kompressionsstrumpor. Det visar en avhandling skriven av Sophia Halldin Lindorsson, specialistläkare i ortopedi och [...]
Fler km + långpass = bättre maratonprestation
”Träna på det du vill bli bra på”. En fras som aldrig blir sliten. Men ändå bli många förvånade när jag säger att bästa sättet [...]
Tubsockans återkomst
”NEJ, JAG BRYR MIG INTE OM MODE. Jag tar bara på mig det jag tycker är skönt när jag tränar och vad jag själv tycker [...]
Nej, barfota ger inte automatiskt ett bättre steg
I serien ”Saker som folk säger utan minsta belägg annat än magkänsla” har vi kommit till klassikern: ”Springer du barfota får du automatiskt ett naturligt [...]
Ont i hamstringsfästet vid sittbenet? Gör så här!
Du vet inte om du har sträckt dig eller om du mest är stel, men det gör ont där musklerna på baksida lår fäster uppe [...]
Män som hot i löparspåret
”Jag klär mig medvetet fult i säckiga kläder och har överfallslarm”. ”Jag håller igen på rundor jag springer själv för att ha krafter kvar om [...]
Rörelser är inte alltid vad de ser ut att vara
Efter att ha sett ännu ett inlägg på sociala medier om att löpare ska sträva efter att röra sig så lite som möjligt upp och [...]
Vänd på tanken om återhämtning
Det pratas mycket om återhämtning i träningskretsar. Eller…. det kanske det inte gör. Men det är rätt mycket prat om ”vikten av återhämtning” jämfört med [...]
Du ser inte ut som du tror när du springer
Alla som har blivit filmade vet att det sällan ser ut som man tror. Du vet den där gången när det kändes som att du [...]