Ska man hjälpa andra?
Svaret på frågan: ”Ska man hjälpa andra?” kan tyckas självklar - visst ska man det! Men ibland är det inte så enkelt. I alla fall inte när det gäller träning. Är på gymmet med vuxen [...]
Socker, ugali och döden
Skrev nyligen ett inlägg om kost. Gör här ett till. Den här gången om den vita döden: socker och vetemjöl. Kastar även in ett recept på de kenyanska löparnas favorit kost ugali. Ett dödens [...]
Leder alla träningsvägar till Rom?
En del gillar tränare som skriker och gormar med värsta furirrösten. Andra gillar andra tränare. Vilken stil som är bäst kan man alltid diskutera. Men hur det än är måste drivet komma inifrån den aktive. [...]
Kost och näring funkar olika
Vad händer om man slutar äta alla mjölkprodukter, allt med vete, socker, nötkött, fläskkött, majs, soja, kaffe, te, alkohol, apelsinjuice och ägg och samtidigt börjar även börjar filtrera vattnet man dricker? Jag vet. För jag [...]
Norrmän – vinterns kenyaner
När jamaicaner vinner sprinttävlingar och kenyaner är överlägsna på lite längre sträckor talar vi gärna om DNA, genetik och hur mycket bättre fysiska förutsättningar de är utrustade med än vi nordbor med arvsmassan full av [...]
Steglängdens komplicerade tillvaro
30 maj 2012 Ska man ta långa eller korta steg när man springer? Det är en fråga som ofta hörs. Svaret är inte alls så enkelt som man kan tro. Olika människor menar nämligen olika saker med "steglängd". Ska nu [...]
Nyhetsbrevet
Löparresa till Kilmanjaro februari 2020!
Succéresan från i år går i repris 2020. Häng med mig till Tanzania när Sverige är som februaritråkigast! Det blir en resa med minst lika mycket upplevelser som löpning och som avslutas med Kilimajaro hel- eller halvmaraton. Du behöver på inget sätt vara ”elitmotionär”. Det här är främst en resa som vänder sig till dig som gillar upplevelser, att träna löpning och springa fantastiska lopp i vackra omgivningar.