Nu vet vi det vi visste om armpendling
Ska man studera sånt som kan verka självklart, typ åt vilket håll ramlar en bil när man kör den utför ett lodrätt stup? Ja, det tycker jag. Det kan ju vara så att världen faktiskt [...]
Sämre prestation av antioxidanter på burk
Många som tränar hårt äter kosttillskott med antioxidanter eftersom det stoppar skadlig nedbrytning i kroppen av så kallade fria radikaler. Problemet är att det inte alls funkar så. Tvärt om faktiskt. Som bäst är antioxidanter [...]
Så påverkar alkohol din prestation
Är det okej att gå på fest och dricka alkohol på fredagskvällen när du ska tävla på söndagen? Klart det är. Rent moraliskt alltså. Däremot är det inte helt otroligt att du presterar sämre då [...]
Gåtan med Dennis Kimettos drop
Ska man springa snabbt på tävling ska man självklart ha så kallade ”Racing flats” på fötterna, inte skor med rejäl stötdämpning och ordentligt uppbyggd häl. Det vet ju alla och det hör man ju även [...]
Generation ”Allt nu” som idrottare
Trots att svenskarna ägnar sig åt uthållighetsidrottande i större utsträckning än någonsin springer vi inte speciellt mycket fortare än för 30 år sedan. När det gäller herrarna så har tiderna till och med blivit rejält [...]
Häl eller framfot – en fråga som är felställd
För några år sedan fick jag ofta frågan: Hur är det nu, ska jag landa på hälen eller framfoten? Så etablerade sig hela Born to Run-tänket och frågan ändras till: Visst ska man landa på [...]
Nyhetsbrevet
Löparresa till Kilmanjaro februari 2020!
Succéresan från i år går i repris 2020. Häng med mig till Tanzania när Sverige är som februaritråkigast! Det blir en resa med minst lika mycket upplevelser som löpning och som avslutas med Kilimajaro hel- eller halvmaraton. Du behöver på inget sätt vara ”elitmotionär”. Det här är främst en resa som vänder sig till dig som gillar upplevelser, att träna löpning och springa fantastiska lopp i vackra omgivningar.