Fantastiska prestationer i mediaskugga
Visst, det vare en helt fantastisk prestationen från Eliud Kipchoge i Berlin och ett lopp (och rekord) som troligen kommer att minnas under långt tid framöver. Men jag tycker nog att kvinnorna i loppet har [...]
”Luta framåt” är mer komplext än många tror
”Man ska ha en liten lutning framåt när man springer”. En klassisk sanning inom löpteknik. Och i regel stämmer det. Många löpare blir lite mer effektiva om de har en lutning av kroppen som är [...]
Det är skillnad på ”stabil” och ”stilla”
Många pratar om att man som löpare ska vara ”stark och stabil”. Detta gäller speciellt bål och höfter som många löpare får höra att de inte är så stabila i, vilket de i regel inte heller är. [...]
Så springer maratoneliten
Folk påstår så mycket. Elitlöpare sätter ner framfoten först. Elitlöpare har armbågen i den här vinkeln. Elitlöpare tar så här många steg i minuten och är välbalanserade så de tar lika långa steg med höger [...]
Kortare steg kan ge längre kontakttid
Att det är bra med en kort kontakttid om man vill springa snabbt och effektivt vet många löpare. Hur man får till den korta kontakttiden är däremot lurigare. Till exempel kan det verka logiskt att [...]
Modig och inspirerande eller dumdristig utan självinsikt?
Om en person vägrar sitta någon annanstans än ytterst på en bänkrad i biosalongen och alltid memorerar exakt hur många metrar det är till närmaste nödutgång och även kollar hur det ser ut precis utanför [...]
Nyhetsbrevet
Löparresa till Kilmanjaro februari 2020!
Succéresan från i år går i repris 2020. Häng med mig till Tanzania när Sverige är som februaritråkigast! Det blir en resa med minst lika mycket upplevelser som löpning och som avslutas med Kilimajaro hel- eller halvmaraton. Du behöver på inget sätt vara ”elitmotionär”. Det här är främst en resa som vänder sig till dig som gillar upplevelser, att träna löpning och springa fantastiska lopp i vackra omgivningar.