Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar
”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”
Fredrik Zillén
“Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!”
Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik
”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.
Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.
Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.
När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!
”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”