Löpanalys med 3D-kameror och MotionMetrix
Med två 3D-kameror mäts dina kroppsvinklar och rörelser när du springer på ett löpband. Du får exakta siffror på hur du rör dig, hur krafter påverkar dina knän och höfter och hur mycket energi du kostar per meter löpning.
Dessutom ser din instruktör, Fredrik Zillén, en mängd saker som inte mäts av MotionMetrix men som även påverkar ditt löpsteg, till exempel rörlighet, nackvinkel, avslappning/anspänning, hur muskler och muskelkedjor aktiveras , mm.
Se din styrkor och svagheter
Med resultatet ser du snabbt vad du är bra på, var din största förbättringspotential finns och var skaderiskerna lurar. Då kan vi maximera dina styrkor och minimera energiförlusten utifrån din nivå och dina mål, helt oavsett om det är att springa väldigt långsamt 3 km utan att stanna eller om du siktar på medalj i ett internationellt mästerskap.
Det viktigaste är alltså inte ditt resultat, utan den hjälp du får efter den inledande testen att bli en mer effektiv löpare. Du gör alltså ett flertal tester där vi justerar och finslipar din löpteknik där det behövs som mest. Detta så att du blir mer energieffektiv och då kan springa snabbare och/eller längre utan att göra av med mer energi samtidigt som vi minskar din risk för skador (eller hjälper dig att bli av med skador).
Du får hemskickat:
– Dina testresultat och filmer på ditt löpsteg.
– Sammanfattning av alla de individuella och konkreta tips och teknikförändringar du får.
– Förslag på styrke- och rörlighetsövningar utvalda för just dig med länkar till filmer på övningarna.
Jämför med elitlöpare!
Du kan även jämföra ditt rörelsemönster och dina resultat med elitlöpare för att se likheter och skillnader.
FOTBOLLSSPELARE COH ÅLDERSGRÄNS – Varken MotionMetrix eller privat- och gruppkurserna är anpassade för fotbollsspelare. Löpning på en fotbollsplan är något annat än det jag är bra på. Löpning ”rakt fram utan boll” är det jag jobbar med. Läs om Åldersgräns på ”Vanliga frågor”.
Fullbokat? Finns det inga datum i kalendern betyder det att det är fullbokat så långt som jag lagt in tider. Vill du få hjälp med din löpning kan onlinekursen också vara en bra lösning.
Välj mellan:
[layerslider id=”2″ /]
”Vill passa på att göra en virtuell high five. Nu på morgonen körde jag första passet löpning efter analysen och fick en förbättring med 30 sek/km.”
”Nu kört två löppass sedan vi sågs. Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.”
”När jag springer som vanligt har jag ont i knät. När jag springer som du vill känns ingenting. Det är helt magiskt”.
”Sprang 6 km i söndags morse. Tänkte på tekniken och kan konstatera att jag var 40 Sekunder snabbare än vanligt per kilometer. Så snabbt har jag aldrig sprungit den sträckan förut.”